Ligar con un chico - 34153

Para que la imagen que demos sea buena, la seguridad en uno mismo ayuda mucho, y para tener seguridad en uno mismo aparte de gustarnos debemos tener la sensación de que estamos gustando. Si eliminamos esa grasa sin tener un desarrollo muscular previo, perderéis esa forma tan característica y cualquier rasgo de feminidad. Lo que quiero decir con esto, es que es un gravísimo error basar la eficacia de un plan en el conteo de calorías al igual que lo es enfocar los resultados al peso corporal. Si quemamos calorías haciendo deporte, es lógico pensar que comiendo calorías menos tengamos el mismo resultado y evidentemente no es así. Por mucho que corramos si no hay un déficit calórico no adelgazaremos un gramo, con lo cual ya podemos ver desde el principio que correr por sí sólo no es el factor determinante. Bien, pero no debemos dar por hecho que esas calorías provienen de la grasa. Cuando centras todos tus esfuerzos deportivos en carreras de larga distancia, la alimentación debe ser enfocada de cara al rendimiento, no a la pérdida de grasa. Las funciones del cuerpo son reguladas por hormonas y para ser eficientes quemando grasa debemos crear un ambiente hormonal adecuado para ese fin, y el cardio no es un buen detonante. Al final hablaremos de ellas.

2.- DICEN QUE LO MÁS IMPORTANTE ES LA DIETA ¡PUES DIETA!

Temas activos. Temas nuevos. Normas del ágora. Vandal Foro de Vandal Actualidad. Agenciárselas en el mensaje.

GQ Recomienda

A todas nos ha ocurrido: estar entrenando y ser interrumpidas por un ñeque en los mejores casos hombre para corregir nuestra postura. En el pabellón hay dos papeles a tomar en el ligoteo fitness: el de la experta que entrena con meticulosidad y el de la primeriza que necesita ayuda. Sonríe siempre que te bog y cuando sepas que te observa, ensaya tus mejores caras para imitar a Kylie Minogue en Sexercise.

Cómo ligar en el GYM ! 💪 3 tips + BONUS de ALVARO REYES

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